Schlaftagebuch SWEET DREAMS, blau, Printworks

Detaillierte Produktbeschreibung

Die wichtigsten Vorteile:

• Das Schlaftagebuch ist ein ideales Hilfsmittel für alle, die ihre Schlafgewohnheiten besser verstehen und die Qualität ihrer Erholung verbessern wollen
• bietet tägliche Schlafprotokolle zur Überwachung von Schlafdauer, -qualität und Faktoren, die den Schlaf beeinflussen
• Der monatliche Schlaftracker ermöglicht die langfristige Überwachung des Schlafverhaltens und die Erkennung von Trends oder Problemen
• hilft, die Zusammenhänge zwischen Lebensstil, Stress und Schlafqualität zu erkennen, was zu besseren Schlafgewohnheiten führt
• fördert das Bewusstsein und die Selbsterkenntnis und macht es einfacher zu erkennen, welche Veränderungen positive Ergebnisse bringen
• Übersichtliches Layout erleichtert die Erfassung wichtiger Informationen ohne unnötigen Zeitaufwand
• ideal für alle, die mit Schlaflosigkeit, häufigem Aufwachen oder schlechter Schlafqualität zu kämpfen haben und aktiv an deren Verbesserung arbeiten wollen
• kann als Ergänzung zu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen dienen, die einen gesünderen Schlaf fördern
• geeignet für diejenigen, die sich auf eine bessere Schlafqualität als Teil eines insgesamt gesunden Lebensstils konzentrieren wollen
• regelmäßiges Tagebuchschreiben hilft, positive Schlafrituale aufzubauen und schädliche Gewohnheiten allmählich abzuschaffen
• ermöglicht es Ihnen, schrittweise die Kontrolle über Ihren Schlaf zu übernehmen und Ihren Tagesablauf anzupassen, um eine bessere Erholung und ein allgemeines Wohlbefinden zu fördern
• ein großartiges Geschenk für alle, die einen Ausgleich zwischen einem hektischen Leben und dem Bedürfnis nach guter Erholung suchen

Zusätzliche Informationen:

• Abmessungen: 18,3 x 2,5 x 25,4 cm
• Materialien: stoff 14%, Spanplatte 37%, papier 49%